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Modification des paramètres

  • Comment puis-je changer l'exercice ou le super-set dans mon entraînement ?

    Si vous avez l'impression que certains exercices de votre programme ne fonctionnent pas pour vous et que vous ...

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  • Comment modifier la date de début de mon programme d'entraînement ?

    Pour modifier votre date de début, choisissez votre système d'exploitation et suivez les instructions fournies...

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  • Changer de langue

    Nous prenons actuellement en charge 18 langues dans notre application : anglais, français, allemand, espagnol,...

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  • Comment puis-je modifier la date de début de mon plan de menus ?

    Vous souhaitez modifier la date de début de votre plan de menus ? Rendez-vous sur l’onglet "Moi" et cliquez su...

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  • Comment synchroniser les données avec Apple Health

    La synchronisation avec la fonctionnalité Apple Health peut vous permettre de définir vos objectifs quotidiens...

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  • Comment synchroniser les données avec Google Fit

    Synchroniser les données avec la fonctionnalité Google Fit peut vous permettre d'établir vos objectifs quotidi...

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Mon programme

  • Explorer Mon Programme

    L'onglet Mon programme affiche vos séances d'entraînement actives.    Il comprend : Votre calendrier d'entraîn...

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  • Comment modifier mon programme ?

    Si vous avez l'impression que vous devez modifier quelque chose dans votre programme, allez dans l'onglet Mon ...

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  • Comment modifier le type d'entraînement ?

    Vous pouvez modifier le type d'entraînement que vous avez choisi précédemment dans l'onglet Mon programme. All...

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  • Comment modifier l'objectif ?

    Vous pouvez modifier l'objectif que vous avez choisi pour vos séances d'entraînement dans l'onglet Mon program...

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  • Comment changer de lieu d'entraînement ?

    Vous pouvez modifier le lieu d'entraînement choisi précédemment (domicile ou salle de sport) dans l'onglet Mon...

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  • Comment changer d'équipement ?

    Vous pouvez modifier l'équipement précédemment choisi pour les séances d'entraînement dans l'onglet Mon progra...

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Explorer

  • L’onglet Explorer

    Supposons que vous souhaitiez trouver quelque chose de nouveau pour compléter votre nouvelle approche des habi...

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  • Défis

    Nos défis sont un excellent moyen d'insuffler un peu de vie dans votre routine d'exercice existante et de la p...

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  • Entraînements

    Si vous souhaitez découvrir d'autres séances d'entraînement et voir quels types de séances nous avons dans not...

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Repas

  • Explorer les Repas

    Vous pouvez trouver tous les repas programmés dans l'onglet Repas.   Le Plan de menus pour la journée est di...

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  • Carte de repas

    En appuyant sur l'un des plats de votre Plan de menus, vous pouvez voir une Carte de repas qui contient des in...

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  • Comment puis-je utiliser la liste de courses ?

    Une fois que vous êtes satisfait de votre plan de menus pour la semaine, allez dans la Liste de courses. Vous ...

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L’onglet “Moi”

  • Explorer l’onglet “Moi”

    Parlons un peu de vous. Votre expérience de l'application est unique, tout comme votre façon de vous améliorer...

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  • Suivi du poids

    Supposons que vous suiviez votre plan hebdomadaire : vous faites toutes les séances d'entraînement, vous cuisi...

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  • Comment puis-je enregistrer mon nouveau poids et suivre mes progrès ?

    Il est préférable de suivre l'évolution de votre poids dans l’onglet "Moi" afin de voir comment vous vous rapp...

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  • Comment puis-je supprimer mon poids suivi ?

    Si vous avez saisi par erreur votre nouveau poids, vous pouvez facilement le rectifier. Allez dans la section ...

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  • Suivi des pas

    Un suivi des pas permet de suivre le nombre de pas que vous effectuez tout au long de la journée. Le suivi de ...

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  • Suivi des calories brûlées

    Le tracker de calories brûlées est un outil qui mesure le nombre de calories que vous brûlez lors de vos activ...

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