Comment puis-je modifier l’exercice ou le super set de mon entraînement ?

Si vous trouvez que certains exercices de votre programme ne vous conviennent pas et que vous souhaitez les remplacer par d’autres, vous pouvez simplement le faire avec la fonction Swap.

Selon l’entraînement, vous pourrez remplacer chaque exercice ou l’ensemble du set.

Accédez à l’onglet Mon programme et appuyez sur Commencer l’entraînement :

Appuyez ensuite sur Swap à côté de l’exercice ou du super set que vous souhaitez remplacer :

Sélectionnez un nouvel exercice ou un nouvel ensemble d’exercices dans la liste de recommandations.

Veuillez noter que vous pouvez remplacer l’exercice ou le super set dans tous les entraînements en activant le curseur situé au-dessus du bouton Swap.

Vous pouvez remplacer les exercices séparément, un par un, dans les cas suivants :

• vous utilisez le type d’entraînement HIIT ;
• vous utilisez le type d’entraînement Indoor Walking ;
• votre niveau de forme physique est avancé (9-10) et vous vous entraînez en salle de sport ;
• votre niveau de forme physique est avancé (9-10) et vous vous entraînez à domicile avec un équipement complet.

Dans la plupart des autres cas, vous pouvez uniquement remplacer les super sets dans leur intégralité, et non les exercices qu’ils contiennent.