Comment obtenir une silhouette musclée si vous avez des kilos en trop ?

Elizabeth
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Obtenir un corps musclé demande du dévouement, de la discipline et de la patience. Il est important de noter que le processus de perte de poids et de gain de masse musculaire doit se faire de manière progressive et durable.

La façon la plus correcte et la plus efficace d'obtenir un corps musclé est de perdre du poids. Obtenir un corps musclé signifie avoir une masse musculaire importante avec un faible pourcentage de graisse.

Par conséquent, si vous considérez que votre état corporel actuel est maigre (manque de masse musculaire et quelques kilos en trop), le processus d'amincissement se déroule de la manière suivante :

  • perdre ce que vous considérez comme des kilos superflus ;
  • puis prendre de la masse musculaire.

En d'autres termes, prenez de la masse. Mangez avec un léger surplus calorique et choisissez un programme d'entraînement de type "gain de muscles".

Une fois que vous avez atteint un niveau de masse musculaire souhaitable, vous pouvez commencer à vous concentrer sur la perte de graisse corporelle pour obtenir un corps musclé. Il est important de maintenir une alimentation saine et équilibrée tout en réduisant les calories et de poursuivre l'entraînement en résistance pour préserver la masse musculaire.

N'oubliez pas que chaque personne a un corps différent et que le processus d'amincissement peut prendre plus de temps pour certains que pour d'autres. La constance et la persévérance sont essentielles pour obtenir les résultats souhaités.

Choisissez le programme d'entraînement de type "obtenir un corps musclé" et voyez comment vous obtiendrez le corps de vos rêves !

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