Bagaimana cara mengubah latihan atau super set dalam latihan saya?

Elizabeth
Elizabeth
  • Diperbarui

Jika Anda merasa bahwa beberapa latihan dalam program Anda tidak cocok untuk Anda dan Anda ingin menggantinya dengan latihan yang lain, Anda dapat melakukannya dengan fungsi Tukar.

Tergantung pada latihannya, Anda dapat menukar setiap latihan atau menukar seluruh set.

Buka tab Program saya dan tekan Mulai Latihan:

IMAGE 2023-07-29 13:43:37.jpg

Lalu ketuk Tukar di dekat latihan atau set super yang ingin Anda ganti:

IMAGE 2023-07-29 13:43:54.jpg IMAGE 2023-07-29 13:44:49.jpg

Pilih latihan atau set latihan baru dalam daftar rekomendasi.

Harap diperhatikan bahwa Anda dapat mengganti latihan atau set super di semua latihan dengan menggeser penggeser di atas tombol Tukar.

IMAGE 2023-07-29 13:45:25.jpg IMAGE 2023-07-29 13:45:44.jpg

Anda dapat menukar latihan secara terpisah satu per satu dalam kasus ini:

  • tingkat kebugaran Anda tingkat lanjut (9-10), dan Anda berlatih di gym;
  • tingkat kebugaran Anda tingkat lanjut (9-10), dan Anda berlatih di rumah dengan peralatan lengkap.

Pada sebagian besar kasus lainnya, Anda hanya dapat menukar set super secara keseluruhan, bukan latihan di dalamnya.

Bagikan artikel ini

Apakah artikel ini membantu?

45 dari 58 menganggap ini berguna

Ada pertanyaan lagi? Kirim permintaan

Komentar

0 komentar

Harap masuk untuk memberikan komentar.