Come posso cambiare l'esercizio o il superset nel mio allenamento?

Se ritieni che alcuni esercizi del tuo programma non facciano al caso tuo e vuoi sostituirli con altri, puoi farlo semplicemente utilizzando la funzione Sostituisci.

A seconda dell'allenamento, avrai la possibilità di sostituire ogni esercizio oppure l'intero superset. 

Vai alla scheda Il mio programma e premi Inizia allenamento:

Quindi tocca Sostituisci accanto all'esercizio o al superset che vuoi sostituire:

Seleziona un nuovo esercizio o una nuova serie di esercizi dall'elenco dei suggerimenti.

Nota bene: puoi sostituire l'esercizio o il superset in tutti gli allenamenti attivando il cursore sopra il pulsante Sostituisci.

Hai la possibilità di sostituire gli esercizi separatamente, uno alla volta, nei seguenti casi: 

• stai utilizzando il tipo di allenamento HIIT;
• stai utilizzando il tipo di allenamento Camminata al chiuso;
• il tuo livello di forma fisica è avanzato (9-10) e ti alleni in palestra; 
• il tuo livello di forma fisica è avanzato (9-10) e ti alleni a casa, ma disponi di tutta l'attrezzatura necessaria. 

Nella maggior parte degli altri casi, puoi sostituire solo i superset per intero, non gli esercizi al loro interno.