Come posso cambiare l'esercizio o la superserie nel mio allenamento?

Elizabeth
Elizabeth
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Se ritieni che alcuni esercizi del programma non funzionino per te e vuoi sostituirli con altri, puoi semplicemente farlo con la funzione Scambia

A seconda dell'allenamento, avrai la possibilità di scambiare ogni esercizio o l'intera serie.

Vai alla scheda Programma e premi Inizia allenamento:

IT_How_do_I_reschedule_my_workouts__2.jpg

Poi tocca Scambia vicino all'esercizio o alla serie che desideri sostituire:

IT_How_do_I_reschedule_my_workouts__3.jpg

Seleziona un nuovo esercizio o una serie di esercizi tra quelli consigliati.

Tieni presente che puoi sostituire l'esercizio o la superserie in tutti gli allenamenti attivando o disattivando il cursore sopra il pulsante Scambia.

IT_How_do_I_reschedule_my_workouts__4.jpg 

Hai la possibilità di scambiare gli esercizi separatamente uno per uno in questi casi: 
  • il tuo livello di forma fisica è avanzato (9-10) e ti alleni in palestra; 
  • il tuo livello di forma fisica è avanzato (9-10) e ti alleni a casa ma con attrezzatura completa. 
Nella maggior parte degli altri casi, è possibile scambiare interamente solo le superserie, non gli esercizi in esse contenuti. 
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