Combien de séances d'entraînement l'application MadMuscles propose-t-elle par semaine ?

Votre programme d'entraînement a été adapté à vos préférences, à vos besoins et à vos objectifs, ce qui garantit qu'il est optimisé pour votre réussite.

Selon votre plan personnel, vous aurez trois séances d'entraînement par semaine.

Si vous souhaitez augmenter le niveau de difficulté du programme, vous pouvez le faire dans l'onglet Mon programme. En outre, si vous souhaitez faire plus que les séances d'entraînement proposées, vous pouvez vous rendre dans l’onglet Explorer et filtrer les séances d'entraînement en fonction de vos préférences.

Toutefois, il est important de veiller à ne pas se surentraîner, car cela peut endommager les tissus musculaires. Bien qu'il puisse être tentant de se surmener, il est essentiel de laisser son corps se reposer pour une récupération optimale et pour éviter les blessures. N'oubliez pas que le repos n'est pas un signe de faiblesse et que prendre le temps de récupérer est tout aussi important que les séances d'entraînement elles-mêmes.