Berapa banyak latihan yang dimiliki aplikasi MadMuscles dalam seminggu?

Program latihan Anda telah disesuaikan agar sesuai dengan preferensi, kebutuhan, dan tujuan Anda yang unik, untuk memastikan program ini dioptimalkan untuk kesuksesan Anda.

Anda dapat menyesuaikan jadwal latihan mingguan dalam pengaturan program Anda. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari cara melakukannya.

Namun, penting untuk berhati-hati agar tidak berlatih secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan otot. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk mendorong diri Anda lebih keras, mengistirahatkan tubuh Anda sangat penting untuk pemulihan yang optimal dan menghindari cedera. Ingat, istirahat bukanlah tanda kelemahan, dan meluangkan waktu untuk memulihkan diri sama pentingnya dengan latihan itu sendiri.