Pencarian
Latihan
-
Program HIIT
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) adalah cara yang tepat untuk membakar lemak tubuh melalui latihan ka...
-
Program kalistenik
Kalistenik memanfaatkan latihan berat badan untuk membentuk kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan. Berakar d...
-
Kapan waktu terbaik untuk melakukan latihan?
Latihan fisik adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, tetapi waktu terbaik untuk berolahraga bisa berbeda...
-
Tai Chi untuk Pegolf
Tai Chi untuk Pegolf adalah pendekatan pelatihan khusus yang dirancang untuk meningkatkan keseimbangan, mobili...
-
Latihan Militer dengan Kursi
Latihan Militer dengan Kursi menggabungkan struktur dan disiplin pelatihan gaya militer dengan kemudahan latih...
-
Tai Chi Kursi
Tai Chi Kursi adalah gaya latihan yang lembut dan mudah diakses yang mengadaptasi prinsip-prinsip Tai Chi trad...
-
Program Adaptif
MadMuscles dengan bangga memperkenalkan Program Adaptif — sistem pelatihan khusus yang dirancang untuk individ...
-
Tai Chi Master Lee
Tai Chi Master Lee adalah metode latihan yang lembut namun ampuh, terinspirasi oleh prinsip-prinsip Tai Chi tr...
-
Latihan Kalistenik Militer
Latihan Kalistenik Militer adalah pendekatan latihan intensitas tinggi yang terinspirasi oleh metode pengkondi...
-
Disiplin Shaolin
Disiplin Shaolin adalah pendekatan pelatihan yang terinspirasi oleh metode kuno para biksu Shaolin, menggabung...
-
Berjalan di dalam ruangan: Memulai Latihan Kardio
Berjalan di dalam ruangan adalah cara yang sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular...
-
Program Latihan Dasar
Program Latihan Dasar kami dirancang untuk melatih otot-otot utama dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda hany...
-
Latihan Dasar untuk Lansia
Program Latihan Dasar untuk Lansia kami dirancang untuk membantu Anda tetap aktif, meningkatkan keseimbangan, ...
-
Latihan Militer
Latihan militer dirancang untuk meniru rutinitas disiplin yang dipraktikkan di angkatan bersenjata. Latihan in...
-
Latihan Tantangan Tanpa Alkohol
Latihan Tantangan Tanpa Alkohol memadukan aktivitas fisik dengan komitmen untuk tidak mengonsumsi alkohol sela...
-
Tantangan Chair Workout
Program Tantangan Chair Workout adalah cara yang mudah diakses untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran Anda ...
-
Peralatan apa yang saya perlukan?
Peralatan yang Anda perlukan untuk latihan tergantung pada apa yang Anda pilih sebelumnya selama kuis mengenai...
-
Mengapa paket senam saya menyertakan peralatan?
Senam adalah bentuk latihan fisik yang menggunakan berat badan Anda sendiri untuk membangun otot dan daya taha...
-
Bagaimana cara memilih dumbel/beban bar yang tepat untuk latihan?
Beban harus dipilih dengan hati-hati untuk memastikan bahwa latihan dilakukan dengan teknik yang tepat, menjag...
-
Berapa intensitas yang direkomendasikan untuk latihan selama berolahraga?
Umumnya disarankan untuk melakukan setiap latihan dengan upaya maksimal yang dapat Anda pertahankan sambil mem...
-
Dapatkah saya mencatat berat peralatan?
Kami mohon maaf bahwa saat ini kami tidak menawarkan opsi untuk memasukkan peralatan spesifik yang Anda miliki...
-
Apakah saya memerlukan resistance band untuk latihan saya?
Memastikan teknik yang tepat selama berolahraga sangat penting untuk menjaga keselamatan dan menghindari masal...
-
Apakah Anda memiliki latihan untuk pemula?
Aplikasi kami menampilkan berbagai latihan yang sesuai dengan tingkat kebugaran yang berbeda, termasuk bagi me...
-
Berapa banyak latihan yang dimiliki aplikasi MadMuscles dalam seminggu?
Program latihan Anda telah disesuaikan agar sesuai dengan preferensi, kebutuhan, dan tujuan Anda yang unik, un...
-
Apakah aplikasi MadMuscles cocok untuk wanita?
Apakah Anda seorang wanita yang ingin menjadi bugar, kuat, dan kencang? Jika ya, Anda mungkin ragu untuk menco...
-
Bagaimana rencana latihan mengoptimalkan keseimbangan hormon?
Rencana latihan kami dirancang untuk memastikan bahwa tubuh Anda mempertahankan rasio testosteron dan kortisol...
-
Bagaimana jika latihan saya terlalu mudah bagi saya
Jika Anda merasa bahwa latihan Anda terlalu mudah, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menyesua...
-
Bagaimana jika latihan saya sulit bagi saya
Jika Anda merasa bahwa latihan dalam latihan Anda terlalu menantang, Anda selalu dapat mengubah tingkat kebuga...
-
Bagaimana jika saya mengalami cedera?
Tujuan kami adalah membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda dengan cara yang aman dan efektif. Namun, kami...
-
Apakah ada program untuk pengguna kursi roda?
Kami memahami bahwa penting untuk memiliki pilihan latihan yang memenuhi kebutuhan dan kemampuan yang berbeda....