Bagaimana cara memilih tujuan latihan jika saya ingin menjadi ramping?

Jika Anda ingin berlatih dengan beban dan menambah otot sekaligus menjadi ramping, maka Anda dapat memilih tujuan Get Shredded. Latihan mencabik-cabik meliputi latihan kardio dan kekuatan intensitas tinggi yang bertujuan untuk membakar kalori dan mempertahankan massa otot. Dalam aplikasi kami, ini termasuk superset, kardio, dan latihan sirkuit.

Kami juga menawarkan latihan HIIT, Chair Yoga dan Indoor Walking tanpa beban, jadi jika tujuan Anda adalah menjadi ramping tanpa meningkatkan massa otot, Anda dapat memilih program-program ini.