Bagaimana jika latihan saya sulit bagi saya

Jika Anda merasa bahwa latihan dalam latihan Anda terlalu menantang, Anda selalu dapat mengubah tingkat kebugaran Anda di tab Program saya.

Memilih level yang lebih rendah dapat membuat latihan lebih mudah dilakukan sambil tetap memberikan tantangan. 

Terkadang aplikasi dapat menawarkan Anda untuk menilai tingkat kesulitan latihan setelah selesai (pada perangkat Android). Setelah menandai latihan Anda terlalu sulit (jika Anda mengetuk angka 5 dua kali), Anda akan diusulkan untuk menurunkan tingkat latihan Anda.

Ingatlah bahwa kemajuan membutuhkan waktu dan konsistensi. Tidak masalah untuk memulai dengan tingkat intensitas yang lebih rendah dan meningkatkannya secara bertahap. Dengan usaha yang konsisten, Anda akan perlahan-lahan membangun kekuatan dan daya tahan tubuh serta mampu melakukan latihan yang lebih menantang.