이닝에 있는 운동은 어떻게 변경할 수 있나요?

Elizabeth
Elizabeth
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프로그램의 일부 운동이 자신에게 적합하지 않다고 생각하여 다른 운동으로 대체하고 싶다면 간단히 교체 기능을 사용하여 바꿀 수 있습니다. 

내 프로그램 탭으로 이동하여 운동 시작을 누릅니다:

smartmockups_lp2m5imh.png

그런 다음 대체하고 싶은 운동 또는 세트에 있는 교체를 누릅니다:

smartmockups_lp2m6fcj.png

권장 운동 목록에서 새 운동을 선택합니다.

교체 버튼 위의 슬라이더를 전환하여 모든 운동에서 해당 운동을 한 번에 교체할 수 있습니다. 

smartmockups_lp2m74fi.png

이러한 경우 운동을 하나씩 개별적으로 교체할 수 있습니다:

  • 체력 수준이 상급자(9~10단계)이며 헬스장에서 트레이닝하는 경우;
  • 체력 수준이 상급(9~10단계)이고 집에서 훈련하지만 모든 장비를 갖추고 있는 경우.

그 외 대부분의 경우에는 슈퍼 세트만 완전히 교체할 수 있으며, 그 안의 운동은 교체할 수 없습니다.

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