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이닝에 있는 운동은 어떻게 변경할 수 있나요?
프로그램의 일부 운동이 자신에게 적합하지 않다고 생각하여 다른 운동으로 대체하고 싶다면 간단히 교체 기능을 사용하여 바꿀 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동하여 운동 시작을 누릅니다: 그런 ...
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운동 프로그램 시작일을 변경하려면 어떻게 해야 하나요?
시작 날짜를 수정하려면 운영 체제를 선택하고 제공된 지침을 따르세요. 운동 프로그램을 다시 빌드하여 시작 날짜를 변경할 수 있습니다. 시작일이 되면 앱을 열고 프로그램 설정(내 프로그램 탭에 있음...
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사용 언어를 어떻게 바꿀 수 있나요?
현재 트위터 앱에서 지원하는 언어는 18개입니다: 영어, 프랑스어, 독일어, 스페인어, 이탈리아어, 포르투갈어, 일본어, 폴란드어, 인도네시아어, 베트남어, 터키어, 한국어, 말레이어, 아프리칸스어...
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식단 시작일을 어떻게 변경할 수 있나요?
식단 시작 날짜를 변경하고 싶나요? "나" 탭으로 이동하여 기어 아이콘을 클릭합니다: 영양을 누른 다음 시작일을 누릅니다. 시작 날짜는 과거 날짜로 설정할 수 없다는 것을 유의해 주십시오. ❗...
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애플 건강과 데이터를 동기화하는 방법
애플 건강 기능과 동기화하면 걸음 수 추적기 및 활성 칼로리 추적기에 대한 일일 목표를 설정할 수 있습니다. 나 탭으로 이동하여 성과 지표 섹션에서 데이터 동기화를 탭합니다: 매드머슬에게 애플 건...
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구글 피트니스와 데이터를 동기화하는 방법
Google 피트니스 기능과 동기화하면 걸음 수 트래커 및 소모 칼로리 트래커에 대한 일일 목표를 설정할 수 있습니다. 나 탭으로 이동하여 성과 지표 섹션에서 동기화하려는 두 트래커 중 하나를 선택...
내 프로그램
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내 프로그램 탐색하기Exploring My Program
내 프로그램 탭은 현재 진행 중인 운동과 도전 과제를 보여줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다: 프로그램 설정: 교육 일정표: 오늘 진행 중인 운동: 진행 중인 도전 과제:
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프로그램은 어떻게 변경하나요?
프로그램에서 무언가를 변경하고 싶다면 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 변경할 카테고리 중 하나를 선택합니다. 운동 유형...
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운동 유형은 어떻게 변경하나요?
내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 유형을 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 운동 유형을 탭합...
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운동 목표는 어떻게 변경하나요?
내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 목표를 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 목표를 탭합니다:...
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운동 장소는 어떻게 변경하나요?
내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 장소(집 또는 헬스장)를 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: ...
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운동 기구는 어떻게 변경하나요?
내 프로그램 탭에서 이전 운동에 사용하도록 선택한 장비를 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 운동 기...
식사
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식사 탐색하기
예정된 모든 식사는 식사 탭에서 찾을 수 있습니다. 하루의 식단은 식사(아침, 첫 번째 간식, 점심, 두 번째 간식, 저녁)별로 나뉘며 원하는 시간에 예약할 수 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽으로 ...
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식사 카드
식단에 있는 요리 중 하나를 누르면 요리에 대한 정보가 포함된 자세한 식사 카드를 볼 수 있습니다: 정보에는 다음의 내용이 포함됩니다: 대략적인 조리 시간; 열량; 다량영양소; 필수 성...
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장보기 목록은 어떻게 사용할 수 있나요?
이번 주 식단이 만족스러웠다면 장보기 목록으로 이동합니다. 목록은 식사 섹션에서 확인할 수 있습니다: 장보기 목록에는 해당 주에 필요한 모든 재료가 포함되어 있으며, 재료는 종류별로 구분되어 있습...
"나" 탭
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“나” 탭 탐색하기
자, 이제 당신에 대해 이야기 해봅시다. 모두가 개인적인 발전을 거듭하는 것처럼, 앱을 사용하는 당신의 경험도 특별할 것입니다. 앱에는 추적된 진행 상황, 목표 및 성과에 대한 모든 정보를 볼 수 ...
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체중 추적기
앞으로 일주일 동안 플랜을 따르기로 했다고 가정해봅시다: 플랜에서 정해준 모든 운동을 하고, 요리를 하고, 추가적인 도전 과제도 진행합니다. 모든 것이 어떻게 진행되고 있는지는 어디서 확인할 수 있...
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새로운 체중을 기록하고 진행 상황을 확인하려면 어떻게 해야 하나요?
현재 설정 목표까지 어떻게 나아가고 있는지 확인하려면 "나" 탭에서 체중 진행 상황을 추적하는 방법이 가장 편리합니다. 여기에는 오늘 체중을 추적할 수 있는 옵션이 있습니다: 새로운 체중을 기록하...
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걸음 수 추적기
걸음 수 추적기는 하루 동안 걷게 되는 걸음 수를 세는 데 도움이 됩니다. 걸음 걸이를 추적하면 당신의 일상 활동 수준을 더 잘 파악할 수 있습니다. 또한 엘리베이터 대신 계단을 오르는 등 더 활...
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소모된 칼로리 추적기
소모 칼로리 트래커는 일상 활동과 운동을 통해 소모한 칼로리 수를 측정하는 도구입니다. 가속도계와 자이로스코프 등 휴대폰에 내장된 모션 센서의 데이터를 사용하여 사용자의 움직임을 추적하고 소비하는 ...
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사진 진행 상황
매드머슬에서는 당신의 건강을 향한 여정이 단순한 몸무게보다 그 이상이라는 것을 알고 있습니다. 이는 당신이 얻게 되는 자신감, 키울 수 있는 힘, 그리고 당신이 거울에서 볼 수 있는 발전에 관한 것...