Co jeśli moje treningi są dla mnie trudne?

Jeśli stwierdzisz, że ćwiczenia w Twoich treningach są zbyt wymagające, zawsze możesz zmienić swój poziom fitness w zakładce Mój program. 

Wybranie niższego poziomu może ułatwić wykonanie ćwiczenia, a jednocześnie stanowić wyzwanie.

Czasami aplikacja może zaproponować ocenę trudności treningu po jego zakończeniu (na urządzeniach z Androidem). Po oznaczeniu treningu jako zbyt trudnego (dwukrotne dotknięcie 5) zostaniesz poproszony o obniżenie poziomu treningu.

Pamiętaj, że postęp wymaga czasu i konsekwencji. Dobrze jest zacząć od niższych poziomów intensywności i stopniowo zwiększać intensywność. Dzięki konsekwentnemu wysiłkowi będziesz powoli budować siłę i wytrzymałość oraz będziesz w stanie poradzić sobie z bardziej wymagającymi treningami.