Jak mogę zmienić ćwiczenie lub super zestaw w moim treningu?

Jeśli uważasz, że niektóre ćwiczenia w twoim programie nie są dla ciebie odpowiednie i chciałbyś zastąpić je innymi, możesz to zrobić po prostu korzystając z funkcji Zamiana.

W zależności od treningu, będziesz mieć możliwość zamiany każdego ćwiczenia lub zamiany całej serii.

Przejdź do zakładki Mój program i naciśnij Rozpocznij trening:

Następnie naciśnij Zamień obok ćwiczenia lub zestawu, który chcesz zamienić:

Wybierz nowe ćwiczenie lub serię ćwiczeń z listy rekomendacji.
Pamiętaj, że możesz zastąpić ćwiczenie lub superserie wszystkich treningów, aktywując kursor nad przyciskiem Zamień.

Masz możliwość zamiany ćwiczeń jedno po drugim w następujących przypadkach:

• masz zaawansowany poziom sprawności (9-10) i trenujesz na siłowni ;
• masz zaawansowany poziom sprawności (9-10) i trenujesz w domu, ale z pełnym wyposażeniem.

W większości innych przypadków można wymieniać tylko superserie w całości, a nie ćwiczenia, z których się składają.