Szukaj
Aplikacja
Poznaj aplikację MadMuscles i jej funkcje
Mój program
-
Eksplorowanie mojego programu
Zakładka Mój program pokazuje Twoje aktywne treningi. Zawiera: Twój kalendarz treningów: Aktualny trening na dziś: Przeczytaj więcej o każdej z tych funk...
-
Jak zmienić program?
Jeśli czujesz, że musisz coś zmienić w swoim programie, przejdź do zakładki Mój program. Naciśnij 3 poziome linie w prawym górnym rogu, a następnie wybierz Mój ...
-
Jak zmienić rodzaj treningu?
Wybrany wcześniej typ treningu możesz zmienić w zakładce Mój program. Przejdź do zakładki Mój program. Naciśnij 3 poziome linie w prawym górnym rogu, a następni...
-
Jak zmienić cel?
Wybrany wcześniej cel treningów możesz zmienić w zakładce Mój program. Przejdź do zakładki Mój program. Naciśnij 3 poziome linie w prawym górnym rogu, a następn...
-
Jak zmienić miejsce ćwiczeń?
Wybrane wcześniej miejsce treningu (dom lub siłownia) możesz zmienić w zakładce Mój program. Przejdź do zakładki Mój program. Naciśnij 3 poziome linie w prawym ...
-
Jak zmienić sprzęt?
Wybrany wcześniej sprzęt używany do treningów możesz zmienić w zakładce Mój program. Przejdź do zakładki Mój program. Naciśnij 3 poziome linie w prawym górnym r...
Eksploruj
-
Zakładka Eksploruj
Załóżmy, że chcesz znaleźć coś nowego, co uzupełni Twoje ukształtowane nowe podejście do codziennych nawyków zdrowotnych. W takim przypadku możesz sprawdzić zak...
-
Wyzwania
Nasze wyzwania to świetny sposób na ożywienie i urozmaicenie dotychczasowej rutyny ćwiczeń. Wreszcie, wyzwanie może nie tylko pomóc w osiągnięciu celów zdrowotn...
-
Przewodniki
Jeśli szukasz sposobu na poszerzenie swojej wiedzy na temat zdrowych nawyków i chcesz otrzymać kilka przydatnych dodatkowych wskazówek, możesz pobrać nasze prze...
-
Treningi
Jeśli chcesz poznać więcej treningów i zobaczyć, jakie ich rodzaje mamy w naszej kolekcji, przejdź do zakładki Eksploruj. Nasze treningi są podzielone na trzy...
Posiłki
-
Eksplorowanie posiłków
Wszystkie zaplanowane posiłki znajdziesz w zakładce Posiłki. Plan posiłków na dzień jest podzielony na posiłki (śniadanie, 1. przekąska, obiad, 2. przekąska, ...
-
Karta posiłków
Dotykając jednego z dań w Planie posiłków, możesz zobaczyć szczegółową Kartę posiłków, która zawiera informacje o daniu: Informacje obejmują: przybliżony c...
-
Jak korzystać z listy zakupów?
Gdy jesteś zadowolony z planu posiłków na tydzień, przejdź do listy zakupów. Znajdziesz ją w dziale Posiłki: Twoja lista zakupów zawiera wszystkie produkty, k...
Zakładka "Ja"
-
Eksplorowanie zakładki „Ja”
Porozmawiajmy więc o tobie. Twoje wrażenia z korzystania z aplikacji są wyjątkowe, na przykład Twój sposób na doskonalenie osobiste. W aplikacji znajduje się mi...
-
Śledzenie wagi
Załóżmy, że realizujesz swój tygodniowy plan: wykonuj wszystkie treningi, gotuj posiłki i dodatkowo podejmuj wyzwania. Gdzie można zobaczyć, jak to wszystko idz...
-
Jak mogę zarejestrować moją nową wagę i śledzić postępy?
Najlepiej byłoby śledzić postępy w wadze w zakładce „Ja”, aby zobaczyć, jak zbliżasz się do celu konfiguracji. Tutaj możesz śledzić swoją dzisiejszą wagę: Ab...
-
Jak mogę usunąć moją zmierzoną wagę?
Jeśli przez pomyłkę wprowadziłeś nieprawidłowo nową wagę, możesz ją łatwo poprawić. Przejdź do sekcji Waga na karcie Ja, stuknij Dzienniki i naciśnij ikonę kosz...
-
Śledzenie wody
Jeśli chodzi o utratę wagi, woda jest twoim najlepszym przyjacielem. Jest bezkaloryczna i pomaga spalić więcej kalorii i stłumić apetyt, jeśli wypijesz ją przed...
-
Śledzenie kroków
Śledzenie kroków pomaga monitorować liczbę kroków, które robisz w ciągu dnia. Stajesz się bardziej świadomy swojego codziennego poziomu aktywności, śledząc swoj...
Zmiana ustawień
-
Jak mogę zmienić ćwiczenie lub super zestaw w moim treningu?
Jeśli uważasz, że niektóre ćwiczenia w twoim programie nie są dla ciebie odpowiednie i chciałbyś zastąpić je innymi, możesz to zrobić po prostu korzystając z fu...
-
Jak zmienić datę rozpoczęcia mojego programu treningowego?
Aby zmodyfikować datę rozpoczęcia, wybierz system operacyjny i postępuj zgodnie z podanymi instrukcjami. Możesz zmienić datę rozpoczęcia przebudowy swojego pro...
-
Jak zmienić język?
Obecnie nasza aplikacja obsługuje 18 języków: Angielski, francuski, niemiecki, hiszpański, włoski, portugalski, japoński, polski, indonezyjski, wietnamski, ture...
-
Jak zmienić datę początkową mojego planu posiłków?
Chcesz zmienić datę rozpoczęcia planu posiłków? Przejdź do zakładki „Ja” i kliknij ikonę koła zębatego (lub 3 poziome paski - dla użytkowników Androida): Nac...
-
Jak zsynchronizować dane z Apple Health
Synchronizacja z funkcją Apple Health pozwala ustawić dzienne cele dla funkcji śledzenia kroków i śledzenia aktywnych kalorii. Przejdź do zakładki „Ja” i wybier...
-
Jak zsynchronizować dane z Google Fit
Synchronizacja z funkcją Google Fit umożliwia ustawienie dziennych celów dla funkcji śledzenia kroków i śledzenia aktywnych kalorii. Przejdź do zakładki „Ja” i ...