De que equipamento precisarei?

O equipamento de que você precisará para seus exercícios depende do que você escolheu no início do questionário em relação à pergunta sobre acesso ao equipamento:

• nenhum equipamento;
• equipamento básico - faixa de resistência, halteres;
• equipamento completo - faixa de resistência, halteres, barras paralelas e horizontais.

Se você não tiver nenhum equipamento, não se preocupe - você pode se exercitar sem ferramentas adicionais, pois selecionamos esses exercícios especificamente para você.

Caso tenha marcado que possui o equipamento, você pode verificar a visão geral do programa para a semana seguinte no aplicativo para descobrir qual equipamento será necessário para seus exercícios.

Se não tiver acesso aos equipamentos necessários ou, ao contrário, já tiver alguns, poderá alterar as configurações do seu programa. Veja como fazer isso neste artigo.