E se meus exercícios forem difíceis para mim?

Se achar que os exercícios em seus treinos são muito exigentes, sempre pode alterar seu nível de condicionamento físico na guia Meu programa.

A seleção de um nível mais baixo pode facilitar a execução do exercício e, ao mesmo tempo, continuar sendo um desafio.

Às vezes, o aplicativo pode lhe oferecer a possibilidade de avaliar a dificuldade do exercício após a conclusão (em dispositivos Android). Depois de marcar o treino como muito difícil (se você tocar em 5 duas vezes), será proposto que você diminua o nível do treino.

Lembre-se de que o progresso requer tempo e consistência. Não há problema em começar com níveis de intensidade mais baixos e ir aumentando gradualmente. Com um esforço consistente, você desenvolverá lentamente a força e a resistência e será capaz de enfrentar exercícios mais desafiadores.