ฉันต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง?

• ไม่มีอุปกรณ์
• อุปกรณ์พื้นฐาน - ยางยืดออกกำลังกาย, ดัมเบล
• อุปกรณ์ครบครัน – ยางยืดออกกำลังกาย, ดัมเบล, แท่งขนานและแท่งแนวนอน

หากคุณไม่มีอุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องกังวล คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือเพิ่มเติม เนื่องจากเราคัดสรรการออกกำลังกายดังกล่าวมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ

ในกรณีที่คุณทำเครื่องหมายว่าคุณมีอุปกรณ์แล้ว คุณสามารถตรวจสอบภาพรวมโปรแกรมสำหรับสัปดาห์ข้างหน้าภายในแอปเพื่อดูว่าอุปกรณ์ใดบ้างที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายของคุณ

หากคุณไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็นอยู่แล้ว หรือในทางกลับกัน มีอยู่แล้ว คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าโปรแกรมของคุณได้ ตรวจสอบวิธีการได้ในบทความนี้