Ya bir sakatlığım varsa?

Amacımız, fitness hedeflerinize güvenli ve etkili bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olmaktır. Ancak tıbbi tavsiye veremiyoruz. Bir sakatlığınız varsa, olası riskleri veya komplikasyonları önlemek için herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.

Sağlığınız veya egzersiz yapma becerinizle ilgili herhangi bir endişeniz varsa, bunları doktorunuzla görüşmeniz de önemlidir. Tıbbi geçmişinizi bilirler ve güvenliğinizi sağlamak için tavsiye veya önerilerde bulunabilirler.

Programın çok zorlayıcı olduğunu düşünüyorsanız endişelenmeyin. Hedefi, ekipmanı, kondisyon düzeyini, antrenman yerini ve antrenman türünü ayarlayarak antrenman programını ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde özelleştirebilirsiniz.