Ara
Antrenmanlar ve İlerleme
MadMuscles Eğitimi ve ilerlemenizi takip etme hakkında daha fazla bilgi edinin
Antrenmanlar
-
HIIT Programı
Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT), kardiyo antrenmanı yoluyla vücut yağını yakmanın en iyi yoludur. ...
-
Kalistenik program
Kalistenik güç, esneklik ve dayanıklılığı şekillendirmek için vücut ağırlığı egzersizlerinden yararlanır. Kökl...
-
Antrenmanları yapmak için en uygun zaman nedir?
Beden eğitimi sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır, ancak egzersiz yapmak için en uygun zaman kiş...
-
Sandalye Yogası
Sandalye Yoga, mobilite veya denge kısıtlamaları olabilecek bireylere geleneksel yoga'nın faydalarını getiren ...
-
Kapalı alanda yürüyüş: kardiyo başlangıcı
Kapalı alanda yürüyüş, kardiyovasküler sağlığınızı artırmak ve fitness rutininize başlamak için basit ama etki...
-
Temel Antrenman Programı
Temel Antrenman Programımız sadece 15 dakika içinde ana kaslarınızı çalıştırmak ve dayanıklılığınızı artırmak ...
İlerleme
-
Zayıflamak istiyorsam nasıl bir egzersiz hedefi seçmeliyim?
Ağırlıklarla çalışmak ve zayıflarken kas kazanmak istiyorsanız Get Shredded hedefini seçebilirsiniz. Shredding...
-
Fazla kilolarınız varsa nasıl parçalanırsınız?
Parçalanmış bir vücuda sahip olmak özveri, disiplin ve sabır gerektirir. Kilo verme ve kas kütlesi kazanma sür...
-
Kas kütlesi nasıl doğru şekilde kazanılır?
Vücut yağ oranınızı azaltmak ve kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, kuvvet antrenmanı ve doğru beslenme temel...
-
Antrenmanlarımın sonuçlarını nasıl iyileştirebilirim?
Egzersiz sonuçlarını iyileştirmek için sadece egzersizleri yapmak her zaman yeterli değildir; diğer bazı faktö...
-
Hedefime ne zaman ulaşacağım?
Kullanıcılarımızdan gelen geri bildirimlere göre, genellikle özelleştirilmiş fitness planlarına başladıktan so...
-
İlerlememi nasıl sürdürebilirim ve motivasyonumu nasıl koruyabilirim?
Amacımız, günlük rutinlerde olumlu alışkanlıklar oluşturarak insanlara sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdü...