Uygulama

MadMuscles uygulamasını ve özelliklerini öğrenin

Benim Programım

  • Programımı Keşfediyorum

    Programım sekmesi aktif antrenmanlarınızı ve görevlerinizi gösterir. Bu sekme şunları içerir: Antrenman takviminiz: Bugün için geçerli antrenman: Aktif mücad...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Programımı nasıl değiştirebilirim?

    Programınızda bir şeyi değiştirmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, Programım sekmesine gidin. Sağ üst köşedeki 3 yatay çizgiye basın ve ardından Programım öğesini...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Antrenman türünü nasıl değiştirebilirim?

    Önceden seçtiğiniz antrenman türünü Programım sekmesinden değiştirebilirsiniz. Programım sekmesine gidin. Sağ üst köşedeki 3 yatay çizgiye basın ve ardından Pro...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Hedefi nasıl değiştirebilirim?

    Antrenman için önceden seçtiğiniz hedefi Programım sekmesinden değiştirebilirsiniz.  Programım sekmesine gidin. Sağ üst köşedeki 3 yatay çizgiye basın, ardından...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Antrenman yerini nasıl değiştirebilirim?

    Programım sekmesinde önceden seçtiğiniz antrenman yerini (ev veya spor salonu) değiştirebilirsiniz. Programım sekmesine gidin. Sağ üst köşedeki 3 yatay çizgiye ...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Ekipmanı nasıl değiştirebilirim?

    Antrenman için önceden seçtiğiniz ekipmanı Programım sekmesinden değiştirebilirsiniz. Programım sekmesine gidin. Sağ üst köşedeki 3 yatay çizgiye basın, ardında...

    Daha fazla bilgi edinin

16 makalenin tümünü görüntüle

Keşfedin

  • Keşfet sekmesi

    Diyelim ki günlük sağlık alışkanlıklarınıza yönelik şekillendirdiğiniz yeni yaklaşımınızı destekleyecek yeni bir şeyler bulmak istiyorsunuz. Bu durumda Keşfet s...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Zorluklar

    Meydan okumalarımız, mevcut egzersiz rutininize biraz hayat katmak ve işleri renklendirmek için harika bir yoldur. Son olarak, bir meydan okuma sadece sağlık ve...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Antrenmanlar

    Daha fazla antrenman keşfetmek ve koleksiyonumuzda ne tür antrenmanlar olduğunu görmek istiyorsanız, Keşfet sekmesindeki Antrenmanlar bölümüne gidin. Antrenman...

    Daha fazla bilgi edinin

Yemekler

  • Yemekleri Keşfetmek

    Planlanmış tüm öğünleri Yemekler sekmesinde bulabilirsiniz. Günün Yemek planı öğüne göre ayrılır (Kahvaltı, 1. ara öğün, Öğle yemeği, 2. ara öğün, Akşam yemeği...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Alışveriş listesini nasıl kullanabilirim?

    Haftalık yemek planınızdan memnun kaldığınızda Alışveriş listesine gidin. Bunu Yemekler bölümünde bulabilirsiniz: Alışveriş listeniz, türlerine göre (Süt Ürünl...

    Daha fazla bilgi edinin

"Ben" sekmesi

  • "Ben" sekmesini keşfetme

    O halde sizin hakkınızda konuşalım. Uygulamayı kullanma deneyiminiz, kişisel gelişim yolunuz gibi benzersizdir. Uygulamada, takip edilen ilerlemeniz, hedeflerin...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Kilo takip cihazı

    Diyelim ki haftalık planınızı takip ediyorsunuz: tüm antrenmanları yapın, yemekleri pişirin ve ek olarak meydan okumalara katılın. Tüm bunların nasıl gittiğini ...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Yeni kilomu nasıl kaydedebilirim ve ilerlemeyi nasıl takip edebilirim?

    Ayarladığınız hedefe nasıl ilerlediğinizi görmek için kilo ilerlemenizi "Ben" sekmesinden takip etmeniz en iyisi olacaktır. Burada bugünkü kilonuzu takip etme s...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Takip edilen ağırlığımı nasıl silebilirim?

    Yeni kilonuzu yanlışlıkla yanlış girdiyseniz, bunu kolayca düzeltebilirsiniz. Ben sekmesindeki Ağırlık bölümüne gidin, Günlükler'e dokunun ve kaldırmak istediği...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Su izleyici

    Söz konusu kilo vermek olduğunda, su en iyi dostunuzdur. Kalorisizdir ve yemeklerden önce içerseniz daha fazla kalori yakmanıza ve iştahınızı bastırmanıza yardı...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Adım izleyici

    Adım izleyici, gün boyunca attığınız adım sayısını izlemenize yardımcı olur. Adımlarınızı takip ederek günlük aktivite seviyenizin daha fazla farkına varırsınız...

    Daha fazla bilgi edinin

8 makalenin tümünü görüntüle

Ayarların değiştirilmesi

  • Antrenmanımdaki egzersizi veya süper seti nasıl değiştirebilirim?

    Programınızdaki bazı egzersizlerin sizin için işe yaramadığını düşünüyorsanız ve bunları başka egzersizlerle değiştirmek istiyorsanız, bunu Takas işlevi ile kol...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Egzersiz programımın başlangıç tarihini nasıl değiştirebilirim?

    Başlangıç tarihinizi değiştirmek için işletim sisteminizi seçin ve verilen talimatları izleyin. Antrenman programını yeniden oluşturarak başlangıç tarihini değ...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Dilin değiştirilmesi

    Şu anda uygulamamızda 15 dili destekliyoruz: İngilizce, Fransızca, Almanca, İspanyolca, İtalyanca, Portekizce, Japonca, Lehçe, Endonezyaca, Vietnamca, Türkçe, K...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Yemek planımın başlangıç tarihini nasıl değiştirebilirim?

    Yemek planınızın başlangıç tarihini değiştirmeniz mi gerekiyor? "Ben" sekmesine gidin ve dişli simgesine (veya 3 yatay çubuğa - Android kullanıcıları için) tıkl...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Apple Health ile veri eşzamanlama

    Apple Health özelliği ile eşzamanlama Adım İzleyici ve Aktif Kalori İzleyici için günlük hedeflerinizi belirlemenizi sağlayabilir. "Ben" sekmesine gidin ve eşza...

    Daha fazla bilgi edinin

  • Verileri Google Fit ile senkronize etme

    Google Fit özelliği ile senkronize etmek Adım İzleyici ve Aktif Kalori İzleyici için günlük hedeflerinizi belirlemenizi sağlayabilir. "Ben" sekmesine gidin ve s...

    Daha fazla bilgi edinin

23 makalenin tümünü görüntüle