如何打开应用程序？

要打开应用程序，请按照以下步骤操作：

1. 从 App Store（iOS）或 Google Play（Android）下载应用程序。
2. 在设备上安装 MadMuscles 应用程序。
3. 在主屏幕或应用程序抽屉中找到该应用程序。
4. 点击应用程序图标打开它。
5. 在登录界面，选择 "我已经有一个账户"。
6. 选择 "使用电子邮件继续"，然后输入您之前在网站上注册的电子邮件地址。
7. 输入发送到您邮箱的代码，即可访问应用程序。

登录后，您可以浏览应用程序的内容并访问您的个人程序。点击这里了解更多关于应用程序功能的信息。

请确保您的设备满足最低操作系统要求（Android 8.0 或更高版本，iOS 16.1 或更高版本）。