Wie kann ich die Anzahl der Workouts pro Woche ändern?

Du kannst deine Trainingstage ganz einfach im Tab Mein Programm ändern. 

iOS:

Tippe oben rechts auf die 3 horizontalen Linien und wähle anschließend Trainingsplan aus: 

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Hier siehst du deine aktuellen Trainingstage. Um deinen Plan anzupassen, entferne die Markierung bei den Tagen, an denen du nicht trainieren möchtest, und tippe auf die Tage, an denen du trainieren möchtest. 

Klicke auf Speichern, und dein Trainingsplan wird aktualisiert.

Android: 

Tippe oben rechts auf die 3 horizontalen Linien und wähle anschließend Trainingsplan aus: 

Hier siehst du deine aktuellen Trainingstage. Um deinen Plan anzupassen, entferne die Markierung bei den Tagen, an denen du nicht trainieren möchtest, und tippe auf die Tage, an denen du trainieren möchtest. 

Klicke auf Einrichten, und dein Trainingsplan wird aktualisiert.