¿Cómo puedo cambiar la cantidad de entrenamientos por semana?

Puedes cambiar fácilmente tus días de entrenamiento en la pestaña Mi programa. 

Pulsa 3 líneas horizontales en la esquina superior derecha y selecciona Horario de entrenamiento: 

Aquí puedes ver tus días de entrenamiento actuales. Para ajustar tu programa, desmarca los días en los que no quieres entrenar y pulsa en los días en los que te gustaría entrenar.

Pulsa en Configurar y se actualizará tu programa de entrenamiento.