Qu'est-ce que les guides MadMuscles ?

Scarlett
Scarlett
  • Mise à jour

Si vous souhaitez approfondir vos connaissances en matière d'habitudes saines et recevoir des conseils supplémentaires, vous pouvez obtenir nos guides au format pdf. Actuellement, nous proposons :

  • Conseils pour la libido (ou Augmenter l'attirance sexuelle)
    Vous y trouverez de précieuses indications pour comprendre et améliorer votre libido, ainsi que des conseils pratiques pour stimuler ou maintenir sa vitalité.

  • Guide pour un meilleur sommeil
    Vous découvrirez des stratégies efficaces pour obtenir un sommeil réparateur, y compris des repas recommandés avant le coucher, une liste de contrôle du sommeil et un journal.

  • Quatre-vingts pompes de club

  • Guide de démarrage des suppléments
    Découvrez des informations essentielles sur les suppléments qui peuvent accélérer les résultats souhaités, en donnant un aperçu de leur utilisation et de leur efficacité.

  • 30 jours sans malbouffe
    Avec ce guide, nous vous proposons de reconsidérer votre alimentation et de remplacer certaines cochonneries par des aliments sains.

  • Progrès (Résultats durables / Progrès constants de la condition physique)
    Découvrez le principe fondamental de la progression athlétique et la façon dont vous pouvez l'appliquer à n'importe quel stade de votre programme d'entraînement.

  • Guide de l'athlète/jeûne pour les athlètes
    Grâce à des études d'experts, ce guide est conçu pour guider les novices à travers les nuances du jeûne et sa symbiose avec l'entraînement.

  • Coup d'envoi du cardio
    Notre guide pour débutants vous présente une variété d'exercices cardio tels que la marche rapide, le cyclisme énergisant et le HIIT dynamique. Idéal pour ceux qui cherchent à améliorer la santé de leur cœur, à améliorer leur humeur ou à augmenter leur endurance, nous fournissons des conseils pratiques pour démarrer votre voyage.

  • Découvrir les types de métabolisme
    Plongez dans une meilleure compréhension de votre corps en passant le test inclus pour déterminer votre type métabolique et recevoir des recommandations personnalisées en matière de nutrition et d'exercice.

  • Obtenez de la masse/des techniques d'amincissement rapide
    Ce guide complet en 11 étapes est votre compagnon ultime pour réduire la graisse et définir vos muscles. De la maîtrise des calories à l'optimisation de vos séances d'entraînement et de vos repas, chaque étape est le secret de votre réussite.

  • Les secrets musculaires d'Hollywood dévoilés
    Ce guide offre un regard en coulisses sur la façon dont les célébrités transforment leur corps. Découvrez leurs stratégies, leurs secrets de régime, leurs tactiques d'entraînement et bien plus encore.

  • Assistance prioritaire (ce n'est pas un PDF, mais vous pouvez obtenir cette assistance 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 avec un paquet de guides PDF).

Chacun de nos guides est conçu pour vous fournir les outils et les connaissances dont vous avez besoin pour prendre en charge votre santé et votre bien-être. 

Veuillez noter qu'il s'agit de paiements uniques supplémentaires qui n'affecteront en rien le coût de votre abonnement. 

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