Puis-je prendre des protéines en poudre ?

Vous pouvez prendre des protéines dans le cadre de votre option de collation (nous avons de nombreuses options de protéines). Mais ce n'est pas obligatoire.

Barres protéinées : nous vous recommandons de choisir des barres protéinées à faible teneur en glucides, sans sucre dans la composition (avant d'acheter, vous devez vérifier soigneusement les ingrédients).

Généralement, les mentions "sans sucre", "à faible teneur en sucre" et "à faible teneur en glucides" sont inscrites sur le recto ; ces barres sont idéales.

Les meilleurs édulcorants dans les barres sont la stévia et l'érythritol, mais d'autres substituts du sucre sont également acceptables. Vous ne devriez manger qu'une seule barre protéinée par jour comme collation.

Shakes protéinés : les shakes protéinés doivent être réalisés avec de l'eau ou du lait végétal ; choisissez une poudre protéinée sans sucre.

Conseils pour choisir une poudre protéinée : Comment choisir la meilleure poudre protéinée pour vous