Posso prendere le proteine in polvere?

Puoi assumere le proteine come parte dello spuntino (abbiamo molte opzioni di proteine). Ma non è obbligatorio.

Barrette proteiche: si consiglia di scegliere barrette proteiche a basso contenuto di carboidrati senza zucchero nella composizione (prima dell'acquisto, è necessario controllare attentamente gli ingredienti).

Di solito, trovi scritto nella parte anteriore "senza zucchero", "a basso contenuto di zucchero" e "a basso contenuto di carboidrati"; queste sono le barrette ideali. I migliori dolcificanti nelle barrette sono la stevia e l'eritritolo, ma vanno bene anche altri sostituti dello zucchero. Dovresti mangiare solo una barretta proteica al giorno come spuntino.

Frullati proteici: i frullati proteici devono essere a base di acqua o latte vegetale; opta per proteine in polvere senza zucchero.

Suggerimenti per la scelta delle proteine in polvere: come scegliere le migliori proteine in polvere per te