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Nutrizione
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Il nostro programma alimentare
Non offriamo una dieta ma un piano alimentare razionale, che non deve essere considerato come una misura tempo...
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Come posso modificare le mie preferenze alimentari?
Se le vostre preferenze alimentari sono cambiate e dovete modificare il vostro piano pasti, contattate il nost...
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Sfida di 21 giorni Senza Zucchero
Nell'app MadMuscles puoi trovare la sfida di 21 giorni Senza Zucchero, che contiene anche consigli e approfond...
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È meglio consumare un pasto prima o dopo l'allenamento?
Nel caso dell'aumento della massa muscolare, consigliamo quanto segue: mangiare cibi solidi (non proteine, ga...
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Di quante proteine ho bisogno?
Le proteine sono un micronutriente essenziale, specialmente durante la crescita muscolare attiva e la rigenera...
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Posso prendere le proteine in polvere?
Puoi assumere le proteine come parte dello spuntino (abbiamo molte opzioni di proteine). Ma non è obbligatorio...
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Come posso eliminare gli ingredienti che non mi piacciono?
Se trovi che le tue restrizioni alimentari o le tue scelte nutrizionali differiscono da quelle che hai inserit...
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Sono intollerante al lattosio. Come posso cambiare il mio piano?
Se sei intollerante al lattosio, possiamo apportare modifiche al tuo piano alimentare escludendo i prodotti co...
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Non mangio glutine. Come sostituire i pasti nel mio piano?
Se hai un'intolleranza al glutine o preferisci evitarlo, puoi contattare il nostro team dell'Assistenza per ag...
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Sono vegetariano. Posso seguire il programma?
Desideriamo informarti che il nostro piano alimentare può essere adatto ai vegetariani. Se desideri apportare ...
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Sono vegano. Posso seguire il programma?
Desideriamo informarti che il nostro piano alimentare può essere personalizzato in base alle esigenze dietetic...
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Posso bere alcolici?
L'assunzione di alcolici può rendere più difficile la perdita di peso. Le ragioni sono diverse, tra cui le seg...
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E se ho un'allergia?
Se hai un'allergia alimentare, possiamo apportare modifiche al tuo piano alimentare escludendo eventuali aller...
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Posso bere caffè?
Esistono due tipi di persone: quelle con un metabolismo veloce della caffeina; quelle con un metabolismo norm...
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Ho bisogno di integratori alimentari?
L'industria degli integratori è in piena espansione e, con così tanti prodotti diversi a disposizione, può ess...
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Il contenuto di grassi nei piatti offerti nel piano alimentare supera la norma stabilita
È importante capire che non tutti i grassi sono cattivi. Infatti, il corpo richiede alcuni tipi di grassi per ...
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Perché la quantità di macronutrienti nel mio piano non è stabile?
Il numero di macronutrienti (proteine, grassi, carboidrati) nel nostro piano alimentare non è costante. Alcuni...
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Voglio iniziare a digiunare
Il digiuno può avere molti potenziali benefici per la salute, come la perdita di peso, un migliore controllo d...
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Le porzioni sono troppo grandi per me
La porzione del pasto può sembrare troppo grande perché ci sono un sacco di alimenti nei piatti contenenti fib...
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Voglio una dieta a basso contenuto di carboidrati
Sconsigliamo di eliminare i carboidrati. La quantità di carboidrati nel piano alimentare viene calcolata in b...
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Ho voglia di dolci
Se hai voglia di dolci, possiamo consigliarti quanto segue: Aggiungi carboidrati complessi alla dieta. Non ...
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Posso mangiare la frutta come dessert dopo ogni pasto?
Non puoi mangiare frutta/dolci dopo ogni pasto, ma puoi farlo dopo la colazione o il pranzo (cioè solo una vol...
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Sono diabetico, posso utilizzare il programma?
Desideriamo informarti che il nostro piano è adatto alle persone con diabete perché contiene carboidrati compl...
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Il tempo di cottura per la maggior parte dei piatti è inferiore a 30 minuti
Da MadMuscles, la maggior parte delle nostre ricette sono progettate intenzionalmente per essere rapide e como...