Nutrizione

  • Il nostro programma alimentare

    Non offriamo una dieta ma un piano alimentare razionale, che non deve essere considerato come una misura tempo...

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  • Come posso modificare le mie preferenze alimentari?

    Se le vostre preferenze alimentari sono cambiate e dovete modificare il vostro piano pasti, contattate il nost...

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  • Sfida di 21 giorni Senza Zucchero

    Nell'app MadMuscles puoi trovare la sfida di 21 giorni Senza Zucchero, che contiene anche consigli e approfond...

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  • È meglio consumare un pasto prima o dopo l'allenamento?

    Nel caso dell'aumento della massa muscolare, consigliamo quanto segue: mangiare cibi solidi (non proteine, ga...

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  • Di quante proteine ho bisogno?

    Le proteine sono un micronutriente essenziale, specialmente durante la crescita muscolare attiva e la rigenera...

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  • Posso prendere le proteine in polvere?

    Puoi assumere le proteine come parte dello spuntino (abbiamo molte opzioni di proteine). Ma non è obbligatorio...

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  • Come posso eliminare gli ingredienti che non mi piacciono?

    Se trovi che le tue restrizioni alimentari o le tue scelte nutrizionali differiscono da quelle che hai inserit...

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  • Sono intollerante al lattosio. Come posso cambiare il mio piano?

    Se sei intollerante al lattosio, possiamo apportare modifiche al tuo piano alimentare escludendo i prodotti co...

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  • Non mangio glutine. Come sostituire i pasti nel mio piano?

    Se hai un'intolleranza al glutine o preferisci evitarlo, puoi contattare il nostro team dell'Assistenza per ag...

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  • Sono vegetariano. Posso seguire il programma?

    Desideriamo informarti che il nostro piano alimentare può essere adatto ai vegetariani. Se desideri apportare ...

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  • Sono vegano. Posso seguire il programma?

    Desideriamo informarti che il nostro piano alimentare può essere personalizzato in base alle esigenze dietetic...

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  • Posso bere alcolici?

    L'assunzione di alcolici può rendere più difficile la perdita di peso. Le ragioni sono diverse, tra cui le seg...

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  • E se ho un'allergia?

    Se hai un'allergia alimentare, possiamo apportare modifiche al tuo piano alimentare escludendo eventuali aller...

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  • Posso bere caffè?

    Esistono due tipi di persone: quelle con un metabolismo veloce della caffeina; quelle con un metabolismo norm...

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  • Ho bisogno di integratori alimentari?

    L'industria degli integratori è in piena espansione e, con così tanti prodotti diversi a disposizione, può ess...

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  • Il contenuto di grassi nei piatti offerti nel piano alimentare supera la norma stabilita

    È importante capire che non tutti i grassi sono cattivi. Infatti, il corpo richiede alcuni tipi di grassi per ...

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  • Perché la quantità di macronutrienti nel mio piano non è stabile?

    Il numero di macronutrienti (proteine, grassi, carboidrati) nel nostro piano alimentare non è costante. Alcuni...

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  • Voglio iniziare a digiunare

    Il digiuno può avere molti potenziali benefici per la salute, come la perdita di peso, un migliore controllo d...

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  • Le porzioni sono troppo grandi per me

    La porzione del pasto può sembrare troppo grande perché ci sono un sacco di alimenti nei piatti contenenti fib...

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  • Voglio una dieta a basso contenuto di carboidrati

    Sconsigliamo di eliminare i carboidrati.  La quantità di carboidrati nel piano alimentare viene calcolata in b...

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  • Ho voglia di dolci

    Se hai voglia di dolci, possiamo consigliarti quanto segue:  Aggiungi carboidrati complessi alla dieta. Non ...

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  • Posso mangiare la frutta come dessert dopo ogni pasto?

    Non puoi mangiare frutta/dolci dopo ogni pasto, ma puoi farlo dopo la colazione o il pranzo (cioè solo una vol...

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  • Sono diabetico, posso utilizzare il programma?

    Desideriamo informarti che il nostro piano è adatto alle persone con diabete perché contiene carboidrati compl...

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  • Il tempo di cottura per la maggior parte dei piatti è inferiore a 30 minuti

    Da MadMuscles, la maggior parte delle nostre ricette sono progettate intenzionalmente per essere rapide e como...

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