운동 목표는 어떻게 변경하나요?

내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 목표를 변경할 수 있습니다. 

내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다:

목표를 탭합니다: 

새로운 목표를 선택합니다. 목표 유형은 다음과 같습니다: 

• 근력 운동 중심의 근육량 증가, 체중 감량 또는 지방 파괴:

• 고강도 인터벌 트레이닝 중심의 체중 감량 또는 지방 파괴: 

• 맨몸운동 중심의 건강한 체력 유지, 스태미나 강화 또는 체중 감량. 

본 기사의 지침을 참고하여 운동 유형을 변경할 수 있습니다.