Czy mogę jeść owoce na deser po każdym posiłku?

Elizabeth
Elizabeth
  • Zaktualizowano

Nie możesz jeść owoców/deserów po każdym posiłku, ale możesz je zjeść po śniadaniu LUB obiedzie (tj. tylko raz dziennie).

Jeśli chcesz deser, możesz zamienić i wybieraj śniadania na słodko, a także słodkie przekąski (jeśli Twoja dieta obejmuje przekąski).

Należy zwrócić uwagę na ilość cukru w danym owocu. Zalecamy spożywanie jabłek, kiwi, cytryn, grejpfrutów, truskawek, malin i jagód. 

Udostępnij ten artykuł

Czy ten artykuł był pomocny?

Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 18 z 21

Masz więcej pytań? Wyślij zgłoszenie

Komentarze

Komentarze: 0

Zaloguj się, aby dodać komentarz.