Ara
Beslenme
MadMuscles Nutrition hakkında daha fazlasını keşfedin
Beslenme
-
Yemek planı programımız
Biz bir diyet değil, geçici bir önlem olarak değil, bir yaşam biçimi olarak görülmesi gereken akılcı bir yemek planı sunuyoruz. Yemek planımız, klasik Akdeniz d...
-
Antrenmandan önce mi yoksa sonra mı yemek yemek daha iyidir?
Kas kütlesi kazanmak söz konusu olduğunda, aşağıdakileri tavsiye ediyoruz: antrenmandan 1,5-2 saat önce katı gıdalar (protein, gainer, amino asitler veya diğer...
-
Ne kadar proteine ihtiyacım var?
Protein, özellikle aktif kas yapımı ve doku rejenerasyonu sırasında önemli bir mikro besindir. Günlük protein dozu fiziksel aktivite, cinsiyet ve diyet kalitesi...
-
Protein tozu alabilir miyim?
Atıştırmalık seçeneğinizin bir parçası olarak protein alabilirsiniz (birçok protein seçeneğimiz var). Ancak bu zorunlu değildir. 1. Protein barları Bileşiminde ...
-
Sevmediğim içerikleri nasıl hariç tutabilirim?
Gıda kısıtlamalarınızın veya beslenme tercihlerinizin başlangıçta girdiğinizden farklı olduğunu fark ederseniz, sizi teminat altına aldık! Yemek planınızın mevc...
-
Laktoz intoleransım var. Planımı nasıl değiştirebilirim?
Laktoz intoleransınız varsa, laktoz içeren ürünleri hariç tutarak yemek planınızda ayarlamalar yapabiliriz. Yemek planınız zaten oluşturulmuşsa ve değişiklik ya...