Protein tozu alabilir miyim?

Elizabeth
Elizabeth
  • Güncellenme

Atıştırmalık seçeneğinizin bir parçası olarak protein alabilirsiniz (birçok protein seçeneğimiz var). Ancak bu zorunlu değildir.

1. Protein barları

Bileşiminde şeker bulunmayan düşük karbonhidratlı protein barlarını tercih etmenizi öneririz (satın almadan önce içindekileri dikkatlice kontrol etmelisiniz).

Genellikle ön yüzünde "şekersiz", "düşük şekerli" ve "düşük karbonhidratlı" yazmaktadır; bu barlar idealdir. Barlardaki en iyi tatlandırıcılar stevia ve eritritoldür, ancak diğer şeker ikameleri de uygundur.

Atıştırmalık olarak günde sadece bir protein barı yemelisiniz.

2. Protein karışımları

Protein shake'leri su veya bitki bazlı süt ile yapılmalıdır.
Şekersiz protein tozu tercih edin.

Bu makaleyi paylaşın

Bu makale yardımcı oldu mu?

39 kişi içerisinden 36 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü

Başka sorularınız var mı? Bir talep gönder

Yorumlar

0 yorum

Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.