Các hướng dẫn MadMuscles là gì?

Nếu bạn đang tìm cách mở rộng kiến thức của mình về các thói quen lành mạnh và muốn nhận thêm một số mẹo hữu ích, bạn có thể nhận Hướng dẫn của chúng tôi ở định dạng pdf. Hiện nay, chúng tôi cung cấp:

• Mẹo về ham muốn tình dục (hoặc Tăng sức hấp dẫn tình dục)
  Bạn sẽ tìm thấy những hiểu biết có giá trị về việc hiểu và nâng cao ham muốn tình dục của mình, cùng với hướng dẫn thực tế về cách tăng cường hoặc duy trì sức sống của nó.
  
  
• Hướng dẫn ngủ ngon hơn
  Bạn sẽ khám phá các chiến lược hiệu quả để có được một giấc ngủ ngon, bao gồm các bữa ăn được khuyến nghị trước khi đi ngủ, danh sách kiểm tra giấc ngủ và nhật ký.
  
  
• Chống đẩy 80 câu lạc bộ
  
  
• Hướng dẫn bắt đầu bổ sung
  Khám phá thông tin cần thiết về các chất bổ sung có thể mang lại kết quả mong muốn của bạn, cung cấp thông tin chi tiết về cách sử dụng và hiệu quả của chúng.
  
  
• 30 ngày không ăn vặt
  Với hướng dẫn này, chúng tôi khuyên bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình và thay thế một số đồ ăn vặt bằng thực phẩm lành mạnh.
  
  
• Tiến độ (Kết quả lâu dài / Duy trì tiến độ tập luyện ổn định)
  Khám phá nguyên tắc cơ bản của sự tiến bộ trong thể thao và cách bạn có thể thực thi nó ở bất kỳ giai đoạn nào trong thói quen tập luyện của mình.
  
  

• Hướng dẫn vận động viên/Ăn chay cho vận động viên
  Với những hiểu biết sâu sắc từ các nghiên cứu của chuyên gia, hướng dẫn này được biên soạn để hướng dẫn những người mới tập tìm hiểu các sắc thái của việc nhịn ăn và sự cộng sinh của nó với quá trình luyện tập.
  
  

• Khởi động tim mạch
  Hướng dẫn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi giới thiệu cho bạn nhiều bài tập tim mạch như đi bộ nhanh, đạp xe tăng cường năng lượng và HIIT năng động. Lý tưởng cho những ai muốn tăng cường sức khỏe tim mạch, nâng cao tâm trạng hoặc tăng sức chịu đựng, chúng tôi cung cấp những lời khuyên thiết thực để bắt đầu hành trình của bạn.
  
  

• Khám phá các loại trao đổi chất
  Tìm hiểu sâu hơn về cơ thể bạn bằng cách thực hiện bài kiểm tra đi kèm để xác định loại trao đổi chất của bạn và nhận các đề xuất về dinh dưỡng và tập thể dục dành riêng cho bạn.
  
  

• Nhận kỹ thuật băm nhỏ/băm nhỏ nhanh chóng
  Hướng dẫn 11 bước toàn diện này là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trong việc giảm mỡ và xác định cơ bắp. Từ việc kiểm soát lượng calo đến tối ưu hóa việc tập luyện và bữa ăn, mỗi bước đều là bí quyết thành công của bạn.
  
  

• Bí mật cơ bắp của Hollywood được tiết lộ
  Hướng dẫn này cung cấp cái nhìn hậu trường về cách những người nổi tiếng biến đổi cơ thể của họ. Khám phá chiến lược, bí quyết ăn kiêng, chiến thuật tập luyện của họ, v.v.
  
  

• Hỗ trợ ưu tiên (không phải là PDF, nhưng bạn có thể nhận được hỗ trợ 24/7 với gói Hướng dẫn PDF)

Mỗi Hướng dẫn của chúng tôi được thiết kế để cung cấp cho bạn các công cụ và kiến thức bạn cần để chịu trách nhiệm về hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của mình. Chúng rất dễ đọc và có thể được truy cập trên mọi thiết bị, làm cho chúng trở thành một bổ sung thuận tiện cho thói quen hàng ngày của bạn.

Xin lưu ý rằng đây là các khoản thanh toán một lần bổ sung sẽ không ảnh hưởng đến chi phí đăng ký của bạn dưới bất kỳ hình thức nào.

Nếu hướng dẫn không được cung cấp trong khi mua, bạn có thể liên hệ với nhóm Hỗ trợ của chúng tôi để được trợ giúp.