如果锻炼对我来说很困难怎么办？

如果您发现运动中的练习太具有挑战性，您可以随时在我的计划页更改您的健身水平。

选择一个较低的级别可以使练习更容易进行，同时仍然具有挑战性。

有时，应用程序会在锻炼结束后为锻炼难度评分（在安卓设备上）。如果您将锻炼标记为太难（如果您点两次 5），系统会建议您降低锻炼难度。

请记住，进步需要时间和坚持。可以从较低强度开始，然后逐步提高。通过坚持不懈的努力，您将慢慢增强力量和耐力，从而能够应对更具挑战性的锻炼。