你们有适合初学者的锻炼计划吗？

我们的应用程序提供一系列适合不同健身水平的锻炼，包括那些刚刚开始健身之旅的人。我们深知，开始一项新的锻炼计划可能具有挑战性，因此我们的初学者锻炼计划设计得通俗易懂、易于掌握。它们包含了对初学者安全有效的基本动作和练习，并随着你的进步逐渐增加强度。

您可以相应地改变锻炼难度。

该应用程序还为每项练习提供视频和说明，以便您学习正确的技巧，避免受伤。