如何改变训练中的练习?

Elizabeth
Elizabeth
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如果您觉得计划中的某些练习不适合您,并且想用另一个练习来代替它,您可以简单地使用交换功能。

请前往我的计划页并按下开始锻炼

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然后在您想要替换的练习或组别傍点击交换

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在为您推荐的练习清单中选择一项新练习。

请注意,您可以透过交换按钮上方的滑杆来一次过替换所有锻炼中的此练习。

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在这些情况下,您可以逐一交换练习:

  • 您正在使用 HIIT 锻炼类型;
  • 您正在使用椅子瑜伽锻炼类型;
  • 您正在使用室内步行锻炼类型;
  • 您的体能水平为高级(9-10 级),在健身房训练;
  • 您的体能水平为高级(9-10 级),在家训练,但有全套器械。

在大多数其他情况下,您只能完全交换超级组,而不能交换其中的练习。

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