如何改变训练中的练习？

如果您觉得计划中的某些练习不适合您，并且想用另一个练习来代替它，您可以简单地使用交换功能。

请前往我的计划页并按下开始锻炼：

然后在您想要替换的练习或组别傍点击交换：

在为您推荐的练习清单中选择一项新练习。

请注意，您可以透过交换按钮上方的滑杆来一次过替换所有锻炼中的此练习。

在这些情况下，您可以逐一交换练习：

• 您正在使用 HIIT 锻炼类型；
• 您正在使用椅子瑜伽锻炼类型；
• 您正在使用室内步行锻炼类型；
• 您的体能水平为高级（9-10 级），在健身房训练；
• 您的体能水平为高级（9-10 级），在家训练，但有全套器械。

在大多数其他情况下，您只能完全交换超级组，而不能交换其中的练习。