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如何改变训练中的练习？
如果您觉得计划中的某些练习不适合您，并且想用另一个练习来代替它，您可以简单地使用交换功能。 请前往我的计划页并按下开始锻炼： 然后在您想要替换的练习或组别傍点击交换： 在为您推荐的练习清单中选择一项新练习。 请注意，...
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如何更改锻炼计划的开始日期？
要修改开始日期，请选择操作系统并按照提供的说明进行操作。 您可以通过重建锻炼计划来更改开始日期。只需在开始日期打开应用程序，然后更改程序设置（位于 “我的程序 ”选项卡中）即可。 如果所有参数都已正确，请随机更改一个参...
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如何更改我的语言？
我们的应用程序目前支持 18 种语言： 英语、法语、德语、西班牙语、意大利语、葡萄牙语、日语、波兰语、印尼语、越南语、土耳其语、马来语、南非荷兰语、印地语、韩语、泰语、简体中文和繁体中文。 若要变更 MadMuscles...
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如何更改膳食计划的开始日期？
需要更改您的膳食计划开始日期吗？ 前往「我」选项页并点击齿轮图示： 按营养， 然后开始日期。请注意，开始日期不能设置为过去的日子。 ❗️ 需要注意的是，当您更改开始日期时，您的用餐计划将重新生成。如果您根据之前的购物...
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如何与 Apple Health 同步数据
与 Apple Health 功能同步可让您设定步数追踪器和活跃卡路里追踪器的每日目标。 转到 “我 ”选项卡，点按 “性能指标 ”部分中的 “同步数据”： 授予 MadMuscles 存取您的 Apple Healt...
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如何与 Google Fit 同步数据
与 Google Fit 功能同步可让您设定步数追踪器和活跃卡路里追踪器的每日目标。 转到 “我 ”选项卡，在 “性能指标 ”部分选择要同步的两个跟踪器之一（第一个是 “步数 ”跟踪器，第二个是 “卡路里 ”跟踪器）。点...
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如何设定我的消耗卡路里目标
要设置每天消耗的卡路里目标，请转到 “我 ”选项卡，然后按 “性能指标 ”部分中的 “设置目标”： 向左滑动两次，然后按下 + 或 - 设定所需的卡路里数，然后点击设定： 您输入的卡路里数量将决定您的每日目标，您将在...
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如何设定步数目标
要设置每天的步数目标，请转到 “我 ”选项卡，然后按 “性能指标 ”部分中的 “设置目标”： 向左滑动并按下 + 或 - 设定步数目标，然后点击设定： 您输入的步数将决定您的每日目标，您将在「我」标签中看到还需要多少...
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如何更换食谱？
如果您不太喜欢系统提供给您的食谱，您可以使用交换功能并更换任何在膳食计划中的菜肴。 1. 在应用程序中点选膳食。决定您想要替代哪餐的膳食（早餐、小吃、午餐或者晚餐），然后按交换。您可以在菜肴清单和餐卡中使用此按钮： 2...
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如何更改锻炼的开始时间？
若要变更您的帐户设置，请前往「我」选项页，然后点击右上角的齿轮图示以存取「设置」选单： 选择通知，然后锻炼以查看更改锻炼时间的选项。 您只需选择想要的时间，然后就会在指定的时间收到通知。
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我可以更改运动的持续时间吗？
目前应用程序中没有此选项。然而，有一些替代选择可以帮助您实现健身目标。 其中一种选择是在应用程序中点击交换功能，选择更长或更短的锻炼。另一个选择是探索选项卡，其中包含各种过滤器，可以帮助您找到适合您所需持续时间的锻炼。 ...
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如何改变我的目标体重
若要在个人资料设置中更改您的目标体重，请联络我们的支援团队并提供以下详细资讯： 您注册的电子邮件地址或使用者 ID。 您想要的目标体重。 您可以随时通过「我」选项查看您目前的详细个人资料（年龄、当前和目标体重、身高）...
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如何获取有关我的锻炼和膳食的通知
有时您可能会很忙碌并忘记追踪您的进度、选定的运动日期和时间，甚至忘记您的膳食计划！ 别担心——这常常发生。记住你的日程安排并记住每次锻炼和正确的用餐时间并不总是那么容易。 如果您启用通知，我们会提醒您的运动和规划用餐时间...
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我可以设定每天重复一餐吗？
如果您非常喜欢某道菜，并且想每天都吃，您可以轻松地将这道菜设定为每日重复。 只需在膳食标签中按膳食计划中菜肴旁的交换即可。 您也可以透过餐卡本身来操作： 在您将看到的餐食集合中找到这餐或另一餐： 点击这道菜并按选择...
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如何更新应用程序到最新版本
为了确保您拥有最新的功能和改进，保持应用程序更新非常重要。以下是将应用程序更新到最新版本的方法： 在您的装置上开启应用程序商店（App Store 或者 Google Play）。 在搜寻栏搜寻 MadMuscles。...
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如何在更改计划后恢复训练记录？
一旦您完全更改计划或更新运动地点或设备等指标，您的计划就会重新启动，并且您将看不到任何训练历史记录。这些更改是永久性的且无法逆转。 但是，您仍然可以在”我“选项中追踪您的进度并查看您的成就。 您可以在活动页找到详细信息，...