計步器

步數追蹤器可協助監控您全天行走的步數。

透過追蹤步數，您可以更了解自己的日常活動量。它可以幫助您找到日常生活能更活躍的一環，例如走樓梯而不是搭電梯。看到您的步數增加可能是您增加運動量的巨大動力。

步行可以幫助您保持健康的體重或減肥。 步數追蹤器可以成為一個有用的工具，透過提高您對活動水平的認識來改善您的健康和健身形式。

您可以在 MadMuscles 應用程式中設定每日步數目標，提供更多保持活躍的動力。

步數追蹤功能位於「表現指標」區塊中的「我」標籤上：

如果您按一下步數，您會看到步數指標的詳細資訊圖，可以顯示一週或一個月的步數。這將有助於您追蹤隨時間推移的進度。

若要開始使用此功能，您首先需要與手機的健康追蹤器同步資料。了解如何操作：

• Apple Health；
• Google Fit。