如何更改每週鍛煉次數?

Elizabeth
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遺憾的是,我們目前沒有此功能。我們目前正在致力於產品改進,而我們了解此選項對您有何幫助;我們肯定會在未來的版本中添加此功能。

請注意,您的鍛煉計畫是根據您的喜好、需求和目標而制定的;一切皆以您的特定目標進行優化。

但是,您可以更改計劃難度,這可能會幫助您增加每週的練習次數。

如果您希望進行比建議次數更多的訓練,您可以前往探索頁並根據您的喜好過濾鍛煉作為額外的訓練。

即使您覺得您可以進行更多的訓練,但最終也會有可能導致過度訓練。過度訓練是肌肉最大的敵人之一。長時間處於持續的巨大壓力下通常會導致多種組織損傷。請記住,充足的休息並不代表虛弱,您的身體需要一些時間來恢復。

我們的團隊正在努力為應用程式添加新功能,這將是其中之一。

請繼續關注更新!

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