如何改變訓練中的練習?

Elizabeth
Elizabeth
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如果您覺得計劃中的某些練習不適合您,並且想用另一個練習來代替它,您可以簡單地使用交換功能。

請前往我的計劃頁並按下開始鍛鍊:

smartmockups_loras24t.png

然後在您想要替換的練習或組別傍點擊交換:

smartmockups_loraszwu.png

在為您推薦的練習清單中選擇一項新練習。

請注意,您可以透過交換按鈕上方的滑桿來一次過替換所有鍛鍊中的此練習。

smartmockups_loratzyr.png

在這些情況下,您可以一項一項地單獨交換練習:

  • 您的健身程度為高級 (9-10),並且您正在健身房訓練;
  • 您的健身程度為高級(9-10),並且您在家中訓練,但設備齊全。

在大多數其他情況下,您只能完全交換超級組,而不能交換其中的練習。

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