如何改變訓練中的練習？

如果您覺得計劃中的某些練習不適合您，並且想用另一個練習來代替它，您可以簡單地使用交換功能。

請前往我的計劃頁並按下開始鍛鍊：

然後在您想要替換的練習或組別傍點擊交換：

在為您推薦的練習清單中選擇一項新練習。

請注意，您可以透過交換按鈕上方的滑桿來一次過替換所有鍛鍊中的此練習。

在這些情況下，您可以一項一項地單獨交換練習：

• 您正在使用 HIIT 運動類型；
• 您正在使用椅子瑜珈運動類型；
• 您正在使用室內步行運動類型；
• 您的健身程度為高級 (9-10)，並且您正在健身房訓練；
• 您的健身程度為高級（9-10），並且您在家中訓練，但設備齊全。

在大多數其他情況下，您只能完全交換超級組，而不能交換其中的練習。