Kann ich Proteinpulver einnehmen?

Elizabeth
Elizabeth
  • Aktualisiert

Sie können Protein als Teil Ihrer Snack-Option zu sich nehmen (wir haben viele Protein-Optionen). Dies ist jedoch nicht obligatorisch.

1. Proteinriegel

Wir empfehlen kohlenhydratarme Proteinriegel ohne Zucker zu wählen (vor dem Kauf müssen Sie die Zutatenliste sorgfältig prüfen).

In der Regel steht auf der Vorderseite "zuckerfrei", "zuckerarm" und "kohlenhydratarm"; diese Riegel sind ideal. Die besten Süßungsmittel in Riegeln sind Stevia und Erythrit, aber auch andere Zuckerersatzstoffe sind in Ordnung.

Sie sollten nur einen Proteinriegel pro Tag als Snack essen.

2. Protein-Shakes.

Proteinshakes sollten mit Wasser oder pflanzlicher Milch zubereitet werden; wählen Sie Proteinpulver ohne Zucker.

Tipps für die Wahl des Proteinpulvers: Wie Sie das beste Proteinpulver für sich auswählen

 

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