Ich möchte eine kohlenhydratarme Ernährung

Elizabeth
Elizabeth
  • Aktualisiert

Wir empfehlen nicht, auf Kohlenhydrate zu verzichten. 

Die Menge der Kohlenhydrate im Ernährungsplan wird auf der Grundlage Ihres BMI und Ihrer Ziele berechnet. Die tägliche Norm für die Aufnahme von Kohlenhydraten liegt bei 2,5-3,5 g pro 1 kg Körpergewicht. 

Alle in unseren Plänen angebotenen Kohlenhydrate sind komplex und langsam verdaulich; sie machen die Ernährung perfekt ausgewogen und versorgen den Körper mit ausreichend Energie. Wenn Sie weniger Kohlenhydrate als nötig zu sich nehmen, führt dies zu Hungergefühlen und Heißhunger auf Zucker.

Unsere Pläne enthalten alle Produkte mit einem niedrigen oder mittleren glykämischen Index, wir verwenden keinen Zucker und auch keinen Honig in den Rezepten (nur in ein paar Mahlzeiten), und alle Diäten enthalten eine große Menge an Ballaststoffen und gesunden Fetten.

Diesen Artikel teilen

War dieser Beitrag hilfreich?

24 von 35 fanden dies hilfreich

Haben Sie Fragen? Anfrage einreichen

Kommentare

0 Kommentare

Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.