Tu programa de entrenamiento se ha diseñado para adaptarse a tus preferencias, necesidades y objetivos únicos, lo que garantiza que esté optimizado para que tengas éxito.
Puedes ajustar tu horario de entrenamiento semanal en la configuración de tu programa. En este artículo aprenderás cómo hacerlo.
Sin embargo, es importante tener cuidado de no sobreentrenar, ya que esto puede causarle daño al tejido muscular. Si bien esforzarse más puede ser tentador, darle descanso a tu cuerpo es esencial para evitar lesiones y tener una recuperación óptima. Recuerda, el descanso no es un signo de debilidad y tomarse el tiempo suficiente para recuperarse es tan importante como el mismo entrenamiento.
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