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Ejercicios
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¿Cuál es el mejor momento para entrenar?
El entrenamiento físico es parte esencial de los estilos de vida saludables, pero el mejor momento para hacer ejercicios varía de persona a persona. Mientras q...
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¿Qué equipo necesitaré?
Los objetos que necesitarás para tus entrenamientos dependerán de lo que elegiste al principio, cuando completaste el cuestionario y te preguntamos sobre el equ...
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• ¿Cómo elegir el peso adecuado de la mancuerna o barra para entrenar?
Los pesos deben seleccionarse cuidadosamente para garantizar que el ejercicio se realice de la forma y con la técnica adecuadas, que se mantenga el control tota...
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¿Cuál es la intensidad recomendada para los ejercicios durante un entrenamiento?
Por lo general, se recomienda realizar cada ejercicio con el máximo esfuerzo que puedas sostener manteniendo la forma y la técnica adecuadas, pero la intensidad...
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¿Puedo ingresar el peso de mi equipo en la aplicación?
Lamentablemente, por ahora no ofrecemos la opción de registrar el equipo específico que tiene el usuario. Comprendemos cómo esta opción sería útil y estamos tra...
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¿Necesito una banda de resistencia para mi entrenamiento?
Uno de los principales beneficios de usar una banda de resistencia es la reducción de lesiones y tensión en las articulaciones. A diferencia de las pesas tradic...
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Cómo elegir un objetivo de entrenamiento si quiero adelgazar
Si deseas trabajar con pesas y ganar músculo mientras adelgazas, entonces puedes elegir el objetivo Marcar mi cuerpo. Los entrenamientos de definición incluyen ...
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¿Cómo definir el cuerpo teniendo algo de sobrepeso?
Alcanzar un cuerpo con los músculos definidos requiere dedicación, disciplina y paciencia. Es importante señalar que el proceso de adelgazamiento y aumento de m...
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¿Cómo ganar masa muscular correctamente?
Si buscas reducir tu porcentaje de grasa corporal y aumentar tu masa muscular, el entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada son componentes esenciales. S...
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¿Cómo puedo mejorar los resultados de mis entrenamientos?
Para mejorar los resultados de los entrenamientos, no siempre basta con hacer los ejercicios; también es esencial prestar atención a otros factores: La ejecuci...
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¿Cuándo alcanzaré mi meta?
De acuerdo con los comentarios de nuestros usuarios, por lo general, empiezan a ver cambios en sus cuerpos entre una semana y diez días después de comenzar su p...
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¿Cómo mantengo mi progreso y motivación?
Nuestro objetivo es proporcionar a las personas los recursos necesarios para que lleven un estilo de vida saludable y activo, ayudándoles a establecer hábitos p...