Entrenamientos y Progreso

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Ejercicios

  • Programa HIIT

    El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es la mejor manera de quemar grasa corporal con actividad cardiovascular. Consiste en intervalos de eje...

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  • Programa de calistenia

    La calistenia emplea ejercicios con el peso corporal para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Con sus raíces en el antiguo entrenamiento gr...

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  • ¿Cuál es el mejor momento para entrenar?

    El entrenamiento físico es parte esencial de los estilos de vida saludables, pero el mejor momento para hacer ejercicios varía de persona a persona. Mientras q...

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  • ¿Por qué mi plan de calistenia incluye equipamiento?

    La calistenia es una forma de ejercicio físico que utiliza el propio peso corporal para desarrollar la musculatura y la resistencia. Es una opción popular para ...

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  • ¿Qué equipo necesitaré?

    Los objetos que necesitarás para tus entrenamientos dependerán de lo que elegiste al principio, cuando completaste el cuestionario y te preguntamos sobre el equ...

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  • ¿Cómo elegir el peso adecuado de la mancuerna o barra para entrenar?

    Los pesos deben seleccionarse cuidadosamente para garantizar que el ejercicio se realice de la forma y con la técnica adecuadas, que se mantenga el control tota...

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Progreso

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    Si deseas trabajar con pesas y ganar músculo mientras adelgazas, entonces puedes elegir el objetivo Marcar mi cuerpo. Los entrenamientos de definición incluyen ...

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    Alcanzar un cuerpo con los músculos definidos requiere dedicación, disciplina y paciencia. Es importante señalar que el proceso de adelgazamiento y aumento de m...

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  • ¿Cómo ganar masa muscular correctamente?

    Si buscas reducir tu porcentaje de grasa corporal y aumentar tu masa muscular, el entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada son componentes esenciales. S...

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  • ¿Cómo puedo mejorar los resultados de mis entrenamientos?

    Para mejorar los resultados de los entrenamientos, no siempre basta con hacer los ejercicios; también es esencial prestar atención a otros factores: La ejecuci...

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  • ¿Cuándo alcanzaré mi meta?

    De acuerdo con los comentarios de nuestros usuarios, por lo general, empiezan a ver cambios en sus cuerpos entre una semana y diez días después de comenzar su p...

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  • ¿Cómo mantengo mi progreso y motivación?

    Nuestro objetivo es proporcionar a las personas los recursos necesarios para que lleven un estilo de vida saludable y activo, ayudándoles a establecer hábitos p...

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