¿Puedo tomar proteína en polvo?

Puedes consumir proteínas como parte de tu merienda (tenemos muchas alternativas con proteínas). Pero no es obligatorio.

Barras de proteína: Recomendamos elegir barras de proteína bajas en carbohidratos y sin azúcar en su composición (antes de comprarlas, debemos comprobar bien los ingredientes).

Por lo general, se escribe "sin azúcar", "bajo en azúcar" o "bajo en carbohidratos" en la parte frontal del paquete; estas son las barras ideales. Los mejores edulcorantes en las barras de proteína son la stevia y el eritritol, pero otros sustitutos del azúcar también se pueden consumir.

Debes comer solo una barra de proteína por día como merienda.

Batidos de proteínas: Los batidos de proteínas deben hacerse con agua o leche vegetal. Elige proteína en polvo sin azúcar.

Aquí tienes unos consejos para elegir tu proteína en polvo: Cómo elegir la mejor proteína en polvo para ti