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Nutrición
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Nuestro plan de comidas
No ofrecemos una dieta sino un plan de alimentación racional que no debe verse como una medida temporal sino c...
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¿Cómo puedo cambiar mis preferencias alimentarias?
Si sus preferencias alimentarias han cambiado y necesita modificar su plan de comidas, póngase en contacto con...
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Desafío de 21 días sin azúcar
En la aplicación MadMuscles, puedes encontrar el Desafío 21 días sin azúcar, que también incluye consejos e in...
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¿Es mejor comer antes o después de entrenar?
Cuando se trata de ganar masa muscular, te aconsejamos lo siguiente: comer alimentos sólidos (no proteínas e...
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¿Cuánta proteína necesito?
La proteína es un micronutriente esencial, especialmente durante el desarrollo activo de músculos y la regener...
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¿Puedo tomar proteína en polvo?
Puedes consumir proteínas como parte de tu merienda (tenemos muchas alternativas con proteínas). Pero no es ob...
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¿Cómo puedo excluir ingredientes que no me gustan?
Si descubres que tus restricciones alimentarias o tus elecciones nutricionales difieren de lo que habías indic...
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Soy intolerante a la lactosa. ¿Cómo puedo cambiar mi plan?
Si eres intolerante a la lactosa, podemos ajustar tu plan de comidas para excluir los productos que contengan ...
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No como gluten. ¿Cómo sustituyo las comidas en mi plan?
Si eres intolerante al gluten o prefieres evitarlo, puedes comunicarte con nuestro Equipo de soporte para actu...
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Soy vegetariano. ¿Puedo usar el programa?
Nos complace informarte que nuestro plan de comidas puede ser adaptado para vegetarianos. Si deseas realizar c...
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Soy vegano ¿Puedo usar el programa?
Nos complace informarte que nuestro plan de comidas se puede personalizar de acuerdo a las necesidades dietéti...
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¿Puedo beber alcohol?
Beber alcohol puede dificultar la pérdida de peso. Hay muchas razones por las que esto sucede, incluyendo las ...
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¿Qué pasa si tengo una alergia?
Si tienes una alergia alimentaria, podemos hacer ajustes a tu plan de comidas excluyendo cualquier alérgeno o ...
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¿Puedo beber café?
Existen dos tipos de personas: Quienes metabolizan rápido la cafeína; Quienes metabolizan la cafeína de norma...
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¿Necesito suplementos dietéticos?
La industria de los suplementos está en auge, y con tantos productos diferentes disponibles, puede ser un desa...
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El contenido de grasa en los platos ofrecidos en el plan de alimentación supera la necesidad establecida
Es importante entender que no todas las grasas son malas. De hecho, nuestros cuerpos requieren ciertos tipos d...
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¿Por qué la cantidad de macronutrientes en mi plan no es siempre la misma?
La cantidad de macronutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos) en nuestro plan de comidas no es constante. ...
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Quiero empezar a ayunar
El ayuno puede tener muchos beneficios potenciales para la salud, como la pérdida de peso, un mejor control de...
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Las porciones son muy grandes para mi
Las porciones de comida pueden parecer demasiado grandes porque hay muchos alimentos que contienen fibra en lo...
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Quiero una dieta baja en carbohidratos
No recomendamos eliminar los carbohidratos. La cantidad de carbohidratos en el plan de comidas se calcula en f...
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Tengo antojos de dulce
Si tienes antojos de dulces, podemos aconsejarte lo siguiente: Agrega carbohidratos complejos a tu dieta.No i...
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¿Puedo comer fruta de postre después de cada comida?
No puedes comer frutas o postres después de cada comida, pero puedes hacerlo después del desayuno o del almuer...
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Soy diabético, ¿puedo usar este plan?
Queremos informarte que nuestro plan es apto para personas con diabetes porque contiene carbohidratos complejo...
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El tiempo de cocción de la mayoría de los platillos es inferior a 30 minutos
En MadMuscles, la mayoría de nuestras recetas están diseñadas intencionadamente para que sean rápidas y cómoda...