¿Puedo comer fruta de postre después de cada comida?

Elizabeth
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  • Actualización

No puedes comer frutas o postres después de cada comida, pero puedes hacerlo después del desayuno o del almuerzo (es decir, solo una vez al día).

Si quieres un postre, puedes intercambiar las comidas y elegir desayunos y meriendas dulces (si tu dieta incluye meriendas). 

Debe tener en cuenta la cantidad de azúcar que contiene una fruta en particular. Recomendamos comer manzanas, kiwis, limones, toronjas, fresas, frambuesas y arándanos.

 

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