Bagaimana cara mengubah jumlah latihan per minggu?

Elizabeth
Elizabeth
  • Diperbarui

Sayangnya, opsi ini tidak tersedia saat ini. Kami sedang mengupayakan peningkatan produk, dan kami memahami bahwa opsi ini akan sangat membantu Anda; kami pasti akan menambahkan fitur ini di rilis mendatang.

Mohon diperhatikan bahwa program latihan Anda dibuat sesuai dengan preferensi, kebutuhan, dan tujuan Anda, serta dioptimalkan khusus untuk Anda.

Namun, Anda dapat mengubah tingkat kesulitan program Anda, hal ini dapat membantu Anda untuk meningkatkan jumlah latihan per minggu.

Selain itu, Anda juga dapat membuka tab Jelajahi dan memfilter latihan sesuai dengan preferensi Anda sebagai rutinitas tambahan jika Anda ingin berlatih lebih dari yang disarankan.

Meskipun Anda merasa mampu melakukan lebih banyak sesi latihan, pada akhirnya hal ini dapat menyebabkan latihan berlebihan. Dan latihan yang berlebihan adalah salah satu musuh terburuk bagi otot Anda. Berada di bawah tekanan yang signifikan dalam waktu yang lama sering kali dapat menyebabkan beberapa trauma jaringan. Harap diingat bahwa istirahat yang cukup bukanlah tanda kelemahan, dan tubuh Anda membutuhkan waktu untuk pulih.

Tim kami sedang bekerja untuk menambahkan fitur-fitur baru ke dalam aplikasi, dan ini akan menjadi salah satunya.

Nantikan terus pembaruannya!

Bagikan artikel ini

Apakah artikel ini membantu?

51 dari 123 menganggap ini berguna

Ada pertanyaan lagi? Kirim permintaan

Komentar

0 komentar

Harap masuk untuk memberikan komentar.