Jak mogę zmienić liczbę treningów tygodniowo?

Elizabeth
Elizabeth
  • Zaktualizowano

Niestety, ta opcja nie jest obecnie dostępna. Obecnie pracujemy nad ulepszeniem produktu i rozumiemy, w jaki sposób ta opcja byłaby dla Ciebie pomocna; na pewno dodamy tę funkcję w przyszłych wersjach.

Uprzejmie informujemy, że Twój program treningowy został zbudowany zgodnie z Twoimi preferencjami, potrzebami i celami oraz zoptymalizowany specjalnie dla Ciebie.

Możesz także zmienić poziom trudności swojego programu, może to pomóc w zwiększeniu liczby ćwiczeń w tygodniu.

Możesz także przejść do zakładki Eksploruj i filtrować treningi zgodnie z własnymi preferencjami jako dodatkową rutynę, jeśli chcesz trenować więcej niż sugerowane.

Chociaż czujesz, że jesteś w stanie wykonać więcej sesji treningowych, może to ostatecznie doprowadzić do przetrenowania. A przetrenowanie jest jednym z najgorszych wrogów twoich mięśni. Długotrwałe przebywanie w ciągłym, znacznym stresie może często spowodować kilka urazów tkanek. Należy pamiętać, że odpowiedni odpoczynek nie jest oznaką słabości, a organizm potrzebuje trochę czasu na regenerację.

Nasz zespół pracuje nad dodaniem nowych funkcji do aplikacji i to będzie jedna z nich.

Bądź na bieżąco z aktualizacjami!

Udostępnij ten artykuł

Czy ten artykuł był pomocny?

Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 62 z 151

Masz więcej pytań? Wyślij zgłoszenie

Komentarze

Komentarze: 0

Zaloguj się, aby dodać komentarz.